[15 dezembro, 2006]
VEM CHEGANDO O VERÃO
O fim do ano lembra que dia 21 de dezembro começa oficialmente o verão, estação de corpos descobertos, praia, sol, piscina, sensualidade... mas ele também lembra as confraternizações, ceias, comidas mil, bebidinhas e... quilinhos a mais.
Combinação complicada, não é mesmo? Com medo das conseqüências que as pisadas na jaca das comemorações de Natal e Reveillon podem causar no visual, muitas pessoas fecham a boca e acabam cometendo loucuras para emagrecer em dezembro a qualquer custo. Só que o preço pode ser alto: desidratação, desmaios, dores musculares e de cabeça são alguns dos problemas comuns a que resolve radicalizar para entrar no biquíni em janeiro. Isso sem falar na possibilidade de desenvolver doenças relacionadas à fixação pelo corpo perfeito como a anorexia e bulimia.
Mudança de postura
O lado bom do verão é que com o choque da realidade de ver que o corpo precisa entrar em forma, muitas pessoas tomam consciência de que o problema vai muito além da estética, está na saúde. Afinal, as gordurinhas a mais, relacionadas pela ingestão exagerada de alimentos e pouco gasto calórico, podem desencadear sintomas como hipertensão, diabetes, inchaço e insônia, além de ser o início do caminho para a obesidade.
Se você não está satisfeita com sua forma física, procure pensar que somos o que comemos, ou seja, se a alimentação está errada, o reflexo no corpo e na saúde é imediato. A mudança na postura diante da comida é importantíssima: fazer uma dieta radical pode trazer um prazer momentâneo e problemas que podem se prolongar por meses ou anos. Está comprovado que quem perde peso muito rápido e de forma nada saudável, tende a ganhar todos os quilinhos novamente mais rápido ainda.
Procure orientação e comece uma reeducação alimentar que traga benefícios reais e duradouros. Se neste verão você ainda não conseguir estar com o corpo que gostaria, tenha certeza que no próximo verão você estará muito melhor que hoje. Uma dieta balanceada associada à atividade física regular é o melhor caminho para fazer bonito em todos os verões.
Saiba mais: DIETA DESINTOXICANTE
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Por Isabelle Lindote
Por Lia Santis ? [2:46 PM]
